八宝粥能改善的症状

creek

1.牙齿发黄，牙龈出血。
2.指甲无光泽，质脆。
3.过敏性鼻炎。
这是我观察到的，欢迎补充。（我这是吃了三个月后总结的，自制的，不是商店买的）

creek

以前牙膏的广告能坚固牙齿，美白什么，全是空话。现在随便什么牙膏用用，牙齿也一天比一天白，不过冷饮还是少吃为妙。

华彩

怎样吃?多少量?

creek

就乱七八糟放一起煮粥，一周3-4次，赤豆，绿豆，黄豆，薏仁，黄小米，大米，香米、红枣、桂圆、黑米，荞麦仁，核桃仁，玉米渣……；（白云豆，红芸豆，莲子，芡实泡一夜），米和其他东西基本上1:1

8号钟易

人间奇方——三豆饮

    三豆汤及其加减方的临床运用《本草纲目))记载：扁鹊三豆饮由绿豆、赤小豆、黑豆、甘草节组成，治疮毒初起，又治“天行痘疹，预服此饮，疏解热毒，纵出亦少”。故历代医家多将此方用治痘疹、疮毒之症。本方药性平和，味甘而淡，不伤胃气，而有清热解毒，活血祛风，养肝润肺，滋燥生津诸作用。具有滋养之功，但滋而无滞，虽清热解毒，但清而不伐。全方清中寓补，补中寓清。若能灵活加减，除疮毒、痘疹之外，还可用于因风、热、燥、火等阳邪为患，导致伤津耗液之燥热等证；更适用于脏腑机能失调如内脏津亏，或脏腑燥热伤阴之证，如肺肾阴虚，肝肾阴虚，肺虚燥热，肺胃鬱热，肝虚不眠等方面。

    各豆的功能，黑豆：性味甘平，入肝、肾二经。功能活血，利水，祛风，解毒。本品尚有润肾燥而止盗汗，补肾虚而止遗尿。绿豆：性味甘平，入心、胃二经。功能清热解毒，消暑，利水。《药性三字经》谓本品“通行十二经”，“解一切药草。牛、马、金石诸毒。”红饭豆：又名赤豆，本品性味甘酸平，入心、小肠二经。功能利水除湿，止痒，和血排脓，消肿解毒。古人有“久食瘦人”之说。

andy

食粥养生，岳美中老先生提及，吕靖中也提及。

creek

我一直有吃粥的习惯的，而且是豆粥，不过一直是传统吃法，夏天绿豆粥，冬天赤豆粥，那天听了王旭东老师的万家灯火才恍然醒悟，原来吃错了，吃的老公耳鸣，谢顶，现在这些症状都得到改善了。我放的稍多的是黄豆和小米。

andy

引用第6楼creek于2010-07-08 21:25发表的  :
我一直有吃粥的习惯的，而且是豆粥，不过一直是传统吃法，夏天绿豆粥，冬天赤豆粥，那天听了王旭东老师的万家灯火才恍然醒悟，原来吃错了，吃的老公耳鸣，谢顶，现在这些症状都得到改善了。我放的稍多的是黄豆和小米。

请详谈 谢谢

creek

我总结下来，还是因为给身体提供了优质的钙源。为什么说优质，是因为容易吸收。本来我脾虚，症状就是完谷不化。所以多放点黄豆和小米。再加上敲了几天脾经，大便正常了。

creek

我发现现在手上没倒刺了，以前女儿一上床就喊我帮她拔或剪，还涂过一阵Ve。最近很长时间没干这活了。

creek

昨天刚说没有倒刺，今天就长了一个，女儿倒是没长，还是不能松懈，稍微偷了几天懒就给我脸色看。

creek

今天补充两点：1，身体柔韧性增强；
2，孩子长得快（排除运动与遗传因素）
我家晚上吃得较素，我今天突然想，晚上吃得素是不是有利于给肠胃做大扫除呢。

十世遗风

上工治未病，楼主像了。
晚上吃素，不加餐，很好的习惯。
楼主可以试一下，一般晨起多少斤，晚上吃素后晨起多少斤？吃荤菜后晨起多少斤？你会发现很有趣的规律。

creek

今天是腊八，顶一下贴，我是个懒人，不过这个喝八宝粥的习惯2010年是坚持下来了，实在是好处多多，不想半途而废。
回十世遗风，我和女儿体重都偏瘦，先生需要稍减点肥，现在他学太极和每晚吊单杠，体型已经非常好了，可以说基本没赘肉。

creek

本来指甲上竖纹非常明显，现在好多了，就是颜色还是太淡 ，而且整个指甲面变长了（往下延伸了）。

creek

星期六在家偷看了女儿的一点小秘密（本意是掌握一下大方向），看到女儿三个好友之间的互评，其中一个写的是：你一定是吃了什么怪东西，从一棵默默无闻的小草变成了班级的顶梁柱。看到这样的评价，真是自豪又欣慰，自豪的是女儿她们之间纯洁无瑕的友情。欣慰的是我的饮食和教育开始看到效果。五谷使人慧，食谷者慧，食肉者鄙，古人不欺我啊。[s:184] 很多妈妈对我说杂粮粥怎么好都无动于衷，我说吃杂粮粥学习奥数很轻松就动心了。

mrdogo

学习

creek

最近进行了改革，所有的豆类都泡到晚上，加一小把芝麻，打成豆浆，再做豆浆面包，剩余的晚上当水喝掉；其余的还是照旧煮粥，感觉这样胃更愉快一点。

岐黄智慧

一直都喜欢吃粥，粥养胃生津，很不错。

春天2011

搜狐健康 > 营养科 > 临床营养 > 慢性病营养



全谷物与慢病预防

王萍 2015-06-11 14:29:19 慢性病营养 谷物 食品  阅读(16204)  评论(1) .

声明：本文由入驻搜狐媒体平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。举报
.



　　不同食物来源的膳食纤维通过不同机制影响疾病的发生风险，水果和蔬菜的可溶性膳食纤维可延迟胃排空，从而影响胰岛素分泌和作用;全谷物的不可溶性膳食纤维可激活参与、调节食物摄入胃肠激素的释放。我国居民主食以谷物类食品为主，日均摄入250-400克。但人们因追求口感食用大量精加工谷类食品，精制谷类食物由于麸皮和胚被丢弃损失了大量的矿物质、维生素和膳食纤维，导致肥胖、心脏病、糖尿病等慢性病发病率高。

　　研究表明，全谷物的摄入有降低多种疾病发生风险的趋势。大量临床实验已证明全谷物食品取代精加工谷类食品，不仅可有效降低心脏病、高血压、中风、癌症、糖尿病和肥胖病的风险，还可有效控制体重。一项对3.4万名绝经后女性9年的队列随访发现，全谷物摄入可显著降低缺血性心脏病风险，降低心脏病发病率约26%； 食用全谷物还可改善胰岛素抵抗，降低空腹胰岛素水平。哈佛一项研究发现食用全谷类食物可使糖尿病发病率降低38%，这是谷物纤维改善胰岛素抵抗，减少代谢综合征，比其它膳食纤维效果更好;进食全谷物还可降低中老年女性高血压发病风险，减少前列腺癌的发生。

　　近年来，随着人们健康意识的增强，食用全谷物类食品是提高饮食健康的良好开端。由中国全谷物行动是由国家公众营养改善项目办公室、中国食品工业协会营养指导工作委员会、中国大健康产业联盟和知名国内外食品企业等单位共同发起的 “中国全谷物行动”的启动，将让更多的中国居民了解全谷物的知识，健康生活。

爱笑小猪猪

额。。。这么多好处 那就回家煮八宝粥啊[s:187]    理财产品