搜索
热搜: 体质 药证 方证
查看: 3893|回复: 3

谈谈湿热

  [复制链接]

3

主题

80

积分

72 小时

在线时间

小学生

Rank: 1

积分
80
发表于 2020-11-23 20:08:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x
今天,在回一个帖子时,即兴写了一段打油诗:
君不见,长征路上没肉吃,几人能得湿热病,没死之人多长寿,仆告告之九十多。
今天我们几乎每天都吃肉,每顿都吃肉,能不得湿热病吗?
可是我们却管不住嘴,包括我自己,每天都喝酒吃肉,常常湿热。大便粘腻,尿有异味,脚缝生菌而痒,口有异味,牙疼,口腔溃疡等等。(有事,先到这里,待续)




上一篇:咳嗽金方柴胡汤女,30岁,个儿高,微胖,情商高,做事心细,待...
下一篇:大黄蛰虫丸和抵挡丸用法差异

171

主题

1万

积分

1万

在线时间

博士生

纯青经方焰 继开铸精诚

Rank: 6Rank: 6

积分
11034
发表于 2020-11-23 23:14:57 | 显示全部楼层

RE: 谈谈湿热


  其实天天吃肉,顿顿吃肉也没有关系关键是看每天吃肉的总量

  分享一个顿顿都有肉吃,口口都能尝到肉香,但却不可能吃超标的吃法(按《中国居民膳食指南(2016)》每天畜禽肉不超过75克的推荐标准):
  将75克猪肉(八九成瘦)做成{鲜肉大葱小笼包}(大葱的生重要大幅多过猪肉):

  猪肉剁碎后,加入清水、麻油、酱油、食盐、味精、花椒粉、葱花、生姜粒,一共九种配料,搅拌成馅;
  小笼包面皮的规格是:每个用5钱面粉;

  只要肉馅中所配的大葱的量足够,每个小笼包只能包进去大概6克(1.2钱)猪肉配制的馅;
  这样的话,72克猪肉制备的馅料,就可以做出12个{鲜肉大葱小笼包},消耗面粉6两(一天的主食的量);

  但这个方法满足不了那些吃惯了大鱼大肉、不大快朵颐就觉得不过瘾的高级吃货的需求!
  因为吃饭越快、吃肉越快,获得同样的满足感,就需要吃下去更多的饭和更多的肉,而吃货们进食无不是狼吞虎咽的,听说甚至有人3个饺子下肚还没吃出是什么馅的。

  如果每餐都能吃上半个小时,细嚼慢咽、用心品味,就能以很小的摄入量获得很大的满足感。
  既节省了食物消耗(绿色低碳),又减轻了身体负担(养生防病)。

回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

1117

积分

2406 小时

在线时间

大学生

Rank: 4

积分
1117
发表于 2020-11-25 01:09:47 | 显示全部楼层
吃少了就会肚子饿,心里就会很想吃,到最后胡吃海塞,能不能控制看毅力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

171

主题

1万

积分

1万

在线时间

博士生

纯青经方焰 继开铸精诚

Rank: 6Rank: 6

积分
11034
发表于 2020-11-25 08:03:51 | 显示全部楼层

RE: 谈谈湿热

xi066 发表于 2020-11-25 01:09
吃少了就会肚子饿,心里就会很想吃,到最后胡吃海塞,能不能控制看毅力。
...

  不吃到七八分饱自然是不行,但要看吃的是什么,《黄帝内经》讲{五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充},说明蔬菜是用来充饥的。
  如果主食、肉食的量,已经吃到一天够用能量的了,但是还没有到七八分饱,那就吃蔬菜来充饥啊!
  几十年前的人没有条件像现在一样大量的吃肉,但也不会天天饿着肚子,如果蔬菜都不够吃,那还有野菜嘛。

  据有人测算,直到1800年前后,全世界平均每人每年消费的肉食总量不超过10斤,也就是说每天人均吃肉不到3钱(15克,约一片,中等偏小的)。
  直到上世纪60年代,国人吃肉的量仍然是这个水平。
  而现在(2015年)中国人平均每天“畜禽肉类”的消费量达3.5两(除去浪费量约12%,仍不低于3两),还不包括“鱼、蛋、奶”。

  叶类蔬菜热量很低(只有相同重量的米面和半肥半瘦的肉食热量的15分之一),而且富含维生素、有益肠道的膳食纤维、抗氧化防肿瘤的生物活性物质可以不限量的吃,直到吃饱为止
  但烹饪时不能用油炒,宜清蒸或者漂烫,然后用姜醋等佐料来调味,少许的盐和几滴麻油是可以的,但要严格限量(每人每天食盐摄入量不超过6克、烹调用油总量不超过25克)。
  
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

捐助本站|小黑屋|手机版|经方医学论坛 ( 苏ICP备05020114号 )|网站地图

GMT+8, 2024-6-14 10:05 , Processed in 0.143363 second(s), 35 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2004-2024 hhjfsl.com.