春季养生

晴朗

      一年之计在于春，春天百花争艳,我们是否也应该百家争鸣？

黄帝内经："春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春之应，养生之道也。

春天，冬之余寒未尽，夏之阳热未至。春天又是肝气当旺，主升发之气，也是阳气生发之时。是故曰春夏养阳秋冬阳阴。那么何为阴阳？阴阳相对而言，如果动谓之阳，那么静谓之阴。笑谓之阳则哭谓之阴。乐观谓之阳则悲伤谓之阴。杀生谓之阴，放生谓之阳。且看动物，打开窗户，外面的桃树，鸟语花香，雌雄追逐。春季又是繁殖之盛季，是故在人类，适当的房中谓之阳，xing压抑谓之阴，等等不一而足。

如何养阳？多些户外运动，心情开朗，多吃些阳气之食物，少点骂人，多点赞赏别人，能放生则放之，适当的放生xing欲等等都是春季应该做之事。何为养阳气之食物？辛散味，辣味，诸如生姜、葱，大枣、羊肉等等。在药物莫过于桂枝，柴胡，干姜等等。其次要排除水果，别被现代所谓某些科学所误导神马维生素蛋白质什么电解质都是浮云。朋友们且看有什么水果春季长成的？大自然造物何其天衣无缝，春天是播种的好时节何来水果？有也是很少很特别的。秋夏之际乃是水果盛产的季节，那个时候人么容易饥渴，大自然送给了我们丰富生津止渴的水果。反过来，春季余寒尚在，大自然教导我们少吃水果，以免生的体内阳气压抑。相反夏季炎热，大自然无声之中送与我们很多吃水果以生津止渴，以调节人体津液，平衡阴阳。上面所说的气候养生，寒热饮食养生。寒则热之，热则寒之，这些是总体原则。但道无常道...也有非常道。笔者所说只是常道。

总结起来还是阴阳养生，阴得阳则生！

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