|
她就是吃太多碳水化合物,引致血糖长期来回震荡,所有主食蔬果减至三四成
,蛋白质则六七成,便可大幅改善。
我们都知道,空腹的时候血糖值大约会维持在80-100之间,但是血糖值并不是
静止不动的。当空腹的时候,身体还是会分泌胰岛素把血糖送进细胞做成能量
维持身体的运作,血糖被消耗掉,血糖值往下掉,胰脏会分泌升糖素,升糖素
会将肝糖或三酸甘油脂转化成葡萄糖释放进血液,血糖往上升,胰脏又会分泌
胰岛素把血糖送进细胞,就这样,血糖值会维持在大约80-100之间来回小幅震
荡,形成一种「动态平衡」的状态。在这种状态下,胰岛素会持续而小量稳定
分泌,称为「基础分泌」。
进食之后,蛋白质也会刺激胰岛素分泌,但是很小量,所以谈到胰岛素,焦点都
放在碳水化合物。当摄取了碳水化合物,大量的葡萄糖进入血液,胰脏会将原本
贮存的胰岛素全部释放出来,甚至碳水化合物的摄取量太大,胰脏还会继续分泌
更多的胰岛素,这个调控血糖的机制是迅速的,所以不管摄取多少碳水化合物,
饭后两小时的血糖值还可以维持在大约140以下(对健康人而言)。这种因为摄取
碳水化合物而诱发的胰岛素分泌称为「追加分泌」。
我们都已经学到过,大量、精致的碳水化合物,容易造成血糖的震荡,讲的就是
追加分泌的的部份。大量的碳水化合物、经常的血糖震荡,引起过度的追加分泌
,让beta细胞太操劳,beta细胞烧光了,就分泌不出胰岛素,变成第一型糖尿病
了。
人体在睡觉时,全身的消化系统,必然也跟着减缓下来,如果你在睡前吃了食物,必然屯积在小肠中不动,此食物一旦停留过久,必然产生糖份,就如同你咀嚼食物后,不要吞下,停在口中过五分钟必然成甜味是一样的道理。
正常的人是营养进入脾脏后,才成为糖,但因饮食习惯的错误,变成大量的糖在小肠已产生,一旦进入脾脏,自然糖份增多,过多的糖又顺着人体循环进入血液中,血糖自然就增高了,长此下来,身体自然就失去主宰平衡功能,因此要永远戒除睡前饮食的习惯,否则不会好的。
千万不要因为吃中药一年两年还没有好,就去责备中医不好,那你就大错特錯了
!这血糖之所以降不下来:是因为你吃中药之前就已经因为使用胰岛素过久,而造你的胰脏退化,所以中药才无法将你的血糖降下,这不是中药之过,也非中医之过,而是胰岛素之过。因此一定要对中药有信心,它是世上最好的药物,是无可取代的。 |
|