《中华养生宝典：275位文化大师谈养生长寿之道》

梦回杏林

　　书名：《中华养生宝典：275位文化大师谈养生长寿之道》。
　　作者：孙思邈等著；倪泰一编译。
　　出版社：江苏人民出版社 。
　　出版时间：2011年4月第1版。

　　内容简介：中华养生学是一个完整而又博大精深的思想体系，同时也是一门经济实用的管理学，只不过管理者把目光从外界转向了人体自身，管理对象也由外界的人、事、物转换成了人体自身的每一器官、每一行为。因此可以说，养生学就是一门管理人体自身生命的艺术。

　　中华养生学完整而又丰富多彩，它是千百年来众多专门从事养生研究和实践的古人通过不断积累、充实与完善得来的，同时还吸纳了儒、释、道、医及其他相关学派的研究成果，也未排除黎民百姓日常的养生实践经验。因此，如今我们所能拜读的除了像《黄帝内经》《寿世保元》《遵生八笺》等医学养生书籍外，还有道家的《老子》《庄子》，儒家的《孔子》《孟子》等，甚至包括一些山歌民谣，这从侧面说明了中华养生学的完整与丰富多彩。

　　古人认为，人体是一个小天地，局部与整体是紧密相联的，局部反映着整体，并影响着整体；反过来，整体决定着局部，也制约着局部。所以，养生学中常常格外详尽地探讨人体某一局部的保养，其实这并不仅仅是为了保养局部，而是为了更好地保养整个人体。这正好说明了中华古代养生学的统一性与整体性。

　　本书汇集了儒、释、道、医及诸子百家各种文献中的养生精粹，除注重理论的完整性外，也注重了内容的可操作性。道不远人，只在平常日用之间。因此，养生之术，只要在饮食、起居、行住、坐卧之间，留意时时调养，便会受益无穷。

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2024-1-8 12:54 上传

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再版前言

　　自初版以来，《中华养生宝典》就深受读者欢迎，一直是养生类图书中的翘楚，成为很多读者养生实践最方便的必备读物。除了在日常生活中将本书作为起居指南外，很多读者还以赤诚之心为我们建言，将他们的很多养生方法和心得提供给我们。这些建言，给了我们全新的启发和改版的动力。同时，我们延请了很多在养生方面颇有心得的中医专家为本书出谋划策，听取了他们的宝贵意见。有了这些读者和专家的建言，新版的《中 华养生宝典》在原有基础上得到了全面的提升。

　　甚至可以说，本书其实已经是另一本新书。

　　本书之新，首先新在内容上，我们增补了许多内容，特别体现在生育和养老方面，力求与读者分享更完备的生与死的观念，使大家更多地了解到自然本性如何通过养生更有效地作用于人体，以便读者通过养生而获得更多的健康与自信。

　　本书之新，新在实际运用的操作层面上。很多读者反映，他们希望本书中那些有用的理论可以更简明、更具可操作性，以便他们更轻松地在日常生活中实践。我们为此做了大量的编辑工作，并延请许多中医专家与我们一起筛选、编撰，精选出了对现代养生具有可操作性的具体步骤，并使专家们的心得体会与这些具体步骤有机结合在一起，这使得本书非常实用，读者翻开书，就可以运用，马上就能体会到其中的好处。

　　本书之新，新在图片的指导性上。不少读者对原版中所讲的各套养生功法很感兴趣，但却普遍反映，即便花很多时间去研读，都难以领会其中的精要。针对这一点，我们在诸位养生专家的指导下，参考多种资料，手绘了许多对理解和掌握养生技能有帮助的示意图，以便读者边读边练。更重要的是，我们强化了图解文字的功效，让读者即使只看图片，也能理解各种方法如何操作，深刻领悟到古人在养生方面的卓越贡献和精妙见解。

　　本书之新，还新在语言上。由于中华养生在历史长河中经过了漫长的演化，很多精要理论都携带着大量的古文化信息，因此在编撰时，我们力求用更加简明而精准的白话文来再现这些养生要义，使读者能够一目了然地理解要点，不存在阅读障碍，从而更专注于养生实践。

　　需要提醒大家的是，古代养生学理论中也存在一些缺乏科学依据的内容。对此，我们本着对读者负责和科学严谨的态度，在相关卷的卷首语中对这些内容作了特别说明，以提醒读者辩证看待这些问题，从而保证读者在使用本书时的安全。

　　我们所做的工作与努力，相信读者在阅读时都能切实地感受到。如果通过本书，我们能让更多的读者在轻松的修习中获得应有的健康和自信，在阅读中 学会客观、辩证地看待我们的传统文化，那么这就是我们再版本书的最大收获了。
　　

bobobop815

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bobobop815 发表于 2024-1-26 10:16
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