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- 分享 中医限食健脾疗法简介
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- 中医限食健脾疗法，指有限时间内，保证基本能量需求的前提下，在配合中医健脾补气的基础上，通过减少特定食物的摄入，达到一种有效的增强脾运化功能的疗法，其能够有效治疗和预防脾虚所致的肥胖、高脂血症、高血糖及高尿酸等慢性代谢疾病 。 笔者 5 年来，一直致力于研究开发治疗慢性代谢性疾病（高脂血症、高血压、高血糖、高尿酸及动脉硬化等）的有效方案。经过潜心研究，率先创立 “ 限制饮食 - 健脾促运 - 营养补充 ” 的三位一体，以改善人体 “ 身 - 心 - 脾 ” 的健康的中医限食健脾疗法。 临床证实，该疗法具有降糖，降压，调脂，降尿酸，改善动脉硬化，减轻脂肪异位沉积等作用，短期内达到减少药物使用、提高精神状态和改善生活质量等疗效。该疗法的具体方案可以分成 “ 节饮食、健脾运及营养素干预 ” 等三个部分构成。 从古至今，节饮食乃是中医治病的一大法则，所有的慢性疾病都要忌口。而现代研究也发现，控制饮食也有助于降低血糖、血压、血脂，能有效预防肿瘤、冠心病及中风等疾病的发生。但是，控制饮食谈何容易，谁能抵制美食的诱惑呢？现代研究发现，我们人体对食物的追求与我们的大脑内的神经递质密切相关。调整脑内神经递质可以增强抵制食物诱惑的能力，通过合理的饮食搭配调整递质平衡，通过中医和营养干预，有效减轻饥饿感，降低过亢的食欲，步骤如下。 第一阶段：极低热量饮食期（ 200-600Kcal/ 天），每天喝少量的特殊配制的极低热量营养液，每天少量的体力运动，定期清肠，放松，听音乐，推拿，按摩等舒缓紧张情绪，坚持 7-9 天，该阶段以消除体内“痰湿”为主。 第二阶段：低热量饮食期，按照不同体质制定相应的饮食控制期膳食结构，期间保持每周 3 小时运动，合理作息，保证足够睡眠，这是“健脾运，去痰湿”的阶段，坚持 3-4 周。 第三阶段：健康膳食期，进一步调整膳食结构，制定合理和长期的饮食方案，适度运动，每天 30 分钟的快步、游泳或爬山等，充足睡眠，这是“健脾运”的巩固阶段，坚持 8 周。 中医认为，脾胃为后天之本，脾胃健则身体健。饮食入口，胃主腐熟，脾主运化，升清降浊。饮食不节，脾运负担过重，伤脾运化，水谷不化，痰湿内生，久郁化热，生淤。肝失所养，化火生风，眩晕、头痛而生；湿热下注，痹阻脉络，不通则痛，痛风乃作；痰随气行，脂浊、胸痹、中风、痴呆及肿瘤等百病丛生。换句话说，脾病则百病生，脾健则身体健。健脾运共分为“”，“健脾祛湿”和“疏肝理气，健脾和胃”等三部曲。 健脾运 是本疗法的核心部分，根据脾喜燥恶湿，湿易困脾的特点，按照节饮食不同阶段的中医病机，处方用药。首先，极低热量饮食是“谷气不足，痰湿内化”的阶段，处方原则为补气化痰利湿，应选择黄芪，党参，茯苓，白术，泽泻，半夏，桂枝，炙甘草等中药；其次，低热量饮食是“脾气尚弱，痰湿未净”阶段，处方原则为健脾祛湿，应选择黄芪，党参，白术，茯苓，半夏，陈皮，炙甘草等中药；最后，健康膳食是“谷气有余，气机不畅”阶段，应选择柴胡，枳壳，香附，川芎，党参，白芍，白术，木香，肉桂，当归，黄芩，瓜蒌等中药。 慢性代谢性疾病是一种营养过度和营养不足并存的代谢性疾病，一方面节饮食以减少过度的营养，另一方面增加缺乏的营养摄入，改善机体营养状态。极低热量饮食阶段，补充体脂燃烧过程必需的营养素；低热量饮食和健康膳食阶段，补充必需维生素和矿物质，根据不同疾病补充不同的营养素，坚持服用 12 周。 百余例临床研究证实，该综合疗法能够短时间内降低体质量，降低血糖、血压、血脂，改善脂肪肝和抗动脉硬化等疗效，对抑郁症，更年期综合症等身心疾病亦具较好疗效，对于脾虚所致肥胖，高脂血症，糖尿病，痛风及高血压疗效最佳。
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