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房事是一门科学,男人不懂房中之事,迟早会吃亏的。房事不是单纯为了身体快乐和享受,而在于生育与养生。男人肾中之精液保持动态平衡,满了则泄,泄了则补,这是最科学,也是最健康的房事之术。某类男人为了享乐,长期纵欲,房事一夜一行,或一夜数行,则肾中之精液耗尽,精尽则病,精尽则衰,精尽则亡。
男为阳,女为阴,成年男女结合,即阴阳相交,于健康、于精神皆有益。然未成年男子之手淫,非正常房事之术,胡思乱想,神昏顛倒,心神动摇,则肾精如流水妄泄。肾为先天之根本,藏五脏六腑之精。长期手淫,则肾精伤,根本伤,脏腑伤,气血伤,精神伤。
科学的房事次数为:20岁前保精养身而勿泄,20岁一周两次,30岁一周一次,40岁半月一次,50岁一月一次,60岁保精延寿而禁欲。
房事禁忌,不可不知。比如:酒后劳累,病后疲倦,女子经期,产后未复,暴风骤雨,大寒大热,雷电交加,寺庙佛堂等皆不可房事。
成年男人,房事与养生须同步进行。即肾精泄一次,肾精补七日,这是历代养生家所推崇的房中之术。也就是说,成年男子,房事节制乃上上之策;如果房事频繁,而补肾不断,于健康无害,亦为上策也。精满则溢,精虚则补,男子精室长期处于动态平衡,这也是一种健康有益的养生之道。
肾虚分以下几类:
肾精虚:少精死精,婚后不育,腰痛腿酸,白发脱发,头晕耳鸣;
肾气虚:阳萎不举,疲倦易累,易感易汗,心悸怔忡;
肾阴虚:阳亢易举,阳强不倒,潮热盗汗,烦躁易怒,夜寐不安;
肾阳虚:阳萎早泄,精液稀薄,腰痛腰冷,夜尿频繁,畏冷易感,四肢不温;
肾阴阳俱虚:阳萎早泄,或阳亢易举,体外不耐寒热,体内寒热夹杂,久治不愈。
补肾之法分以下几类:
补肾精:紫河车、鱼膘、何首乌,黑枸杞、东阿胶等;
补肾气:黄芪、高丽参、刺五加等;
补肾阴:雪蛤油、龟板、石斛、桑椹子、女贞子等;
补肾阳:鹿鞭、冬虫夏草、海马、蛤蚧等;
补肾阴阳:海马、雪蛤油、鹿鞭、龟板、补骨脂、黄精等。
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