失眠需要这么多药吗？

豆腐包 · 发表于 2018-4-13 10:38:42

我也以前失眠严重，不过最后学到一招，睡不着这样想:睡不着就睡不着了，反正又死不了人，别强迫自己一定要睡着，这样有的时候反而睡着了慢慢的我的睡眠就好了，以前睡不着烦躁害怕天黑，现在基本好了

豆腐包 · 发表于 2018-4-13 10:38:44

我也以前失眠严重，不过最后学到一招，睡不着这样想:睡不着就睡不着了，反正又死不了人，别强迫自己一定要睡着，这样有的时候反而睡着了慢慢的我的睡眠就好了，以前睡不着烦躁害怕天黑，现在基本好了

豆腐包 · 发表于 2018-4-13 10:38:45

我也以前失眠严重，不过最后学到一招，睡不着这样想:睡不着就睡不着了，反正又死不了人，别强迫自己一定要睡着，这样有的时候反而睡着了慢慢的我的睡眠就好了，以前睡不着烦躁害怕天黑，现在基本好了

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