找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

使用新浪微博登录

一号多站,快速登录

搜索
热搜: 方证 药证 体质
查看: 3197|回复: 0

Dragon Boat Festival 端午:中国最早的“卫生防疫节”

[复制链接]

86

主题

0

好友

26

听众

游客

积分
0

社区居民

发表于 2011-6-3 11:10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  6月6日是我国农历的端午节。走进各大超市,各式各样的粽子已经被摆放在了显眼的地方,不少老人还忙不迭地把艾叶抱回了家,节日气息越来越浓郁了。

  吃粽子、插艾叶、戴香囊、赛龙舟……端午节习俗历史悠久,而且,这些习俗还和人们的健康密切相关。专家指出,端午节在农历五月,在我国古代这个时候是疫情的高发期,所以人们要饮雄黄酒驱蛇虫,要早起收集露水洗眼以明目,小孩佩戴藏有朱砂、雄黄、香草的香囊预防某些传染性疾病,可以说,端午节是我国最早的“卫生防疫节”。

  ◎吃粽子:营养价值高 睡前不要吃

  花生粽、八宝粽、鲜肉粽、蛋黄粽……五花八门的粽子不仅好看、好吃,而且还有一定的营养价值。

  先拿粽子的主料糯米来说,糯米富含维生素B,能温补脾胃、补中益气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃等作用。

  再看用来包裹粽子的粽叶,苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

  此外,从中医饮食的养生观点来看,端午时节我国大部分地区已进入暑热夏季,而粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效,其中包裹的大枣补中益气,栗子补气健脾、益肾,蛋黄富含卵磷脂、维生素A,肉类富含蛋白质,这些都更加丰富了粽子的营养。

  健康贴士:粽子虽好,但黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含有过多的脂肪、盐、糖。女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。

  对于糖尿病人而言,红豆粽和甜粽子不适合多吃;有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽;有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白质含量过高的粽子,以免引起消化不良、胀气等。

  另外,心血管病患者,老人和儿童也不宜多吃,吃时则要细嚼慢咽,以利于消化。临睡前绝对不能把粽子当夜宵,否则容易造成消化不良,从而影响睡眠。

  此外,最好能同时喝些茶水,以帮助吞咽和消化。

  ◎做艾灸:可除湿通窍 需根据体质辨证施治

  端午时节,空气潮湿,而艾叶芳香清新,能祛除毒气,除污浊,驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。此外,新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。

  不仅如此,艾还有大用处,可通过艾灸,即使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位,可用于治疗内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。在中国古代,艾灸是治疗疾病的主要手段,用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气的作用。

  健康贴士:艾叶虽然好处多,但专家提醒,在将艾叶作为药或冲泡做茶饮时,一定要注意,艾叶适用于寒性疾病者如手脚易冰冷者等,不适合体质易上火的人使用,比方说,经常口干、口苦、脸热、便秘、口破、痔疮、阴虚阳亢、烦躁汗多、咳嗽、吐血等,此类人群皆不宜使用,以免病情加剧。

  ◎戴香囊:能预防传染病 孕妇慎用

  端午节,各式各色香囊闪亮登场,不仅美观,而且有益健康。香囊内有具有芳香气味的中药,如白芷、苍术、细辛、川芎、菖蒲、丁香、甘松、薄荷、紫苏、芸香草等,能使香囊具有散浊化湿、灭毒驱虫、醒脑爽身、散风驱寒、健脾和胃等作用。

  专家介绍说,香囊中的药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜,使鼻黏膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SIgA)的含量提高,SIgA具有较强的杀死病毒的能力。因此,佩戴香囊不仅可调整人体免疫系统,增强人体的免疫功能,还可以改变口、鼻黏膜酸碱环境,有效遏制流感病毒的侵入,是防治流感和各种时疫病毒的有效方法。

  尤其是儿童,其鼻黏膜上SIgA的含量较低,更适合佩挂。专家表示,儿童将香囊佩戴于胸前,对流行性感冒、白喉、水痘等传染病的预防效果最好。

  健康贴士:如果您想自制香囊,可取苍术、藿香等中药每味各2克,另外再加1克丁香。将这几味中药研磨细,然后放在致密的布袋中,缝合好即可。也可将香囊挂在门口、室内或车内,但体质过敏者以及孕妇慎用。特别提醒:

  雄黄酒有毒不要喝

  “端阳节,天气热;五毒醒,不安宁。”进入端午时节,天气变暖,各种蛰伏的动物开始四处活动,蝎子、蜈蚣、毒蛇、壁虎等毒虫出现,容易出现传染病。而雄黄,作为药用,历史悠久,其药性辛苦、温,有大毒;归肝、胃、大肠经;主要是外用于杀虫、解毒,治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤。

  雄黄的主要化学成分是有毒的二硫化砷,加热后经化学反应变成三氧化二砷,也就是砒霜,剧毒。人如果误服,5~50mg即可引起急性砷中毒。喝雄黄酒的习俗要改了,毕竟如今低毒无毒的杀虫替代品比比皆是了。摘自《大河报》

  谭萍/文


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|经方医学论坛  

JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!

GMT+8, 2017-12-12 04:45 , Processed in 0.102755 second(s), 46 queries .

Powered by Discuz! F1.0

© 2004-2017 hhjfsl.com.