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[科普] 16万余人10年追踪:每日至少刷牙3次,或可防某些心脏疾病

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发表于 2019-12-19 18:33:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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导语:为了自己能够健康快乐的生活下去,还在等什么,好好爱护自己的牙齿吧!

近日发表在European Journal of Preventive Cardiology (欧洲预防心脏病学杂志)上的一项研究,经常刷牙与降低房颤和心力衰竭的风险有关。
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研究表明,不良的口腔卫生会导致血液中的细菌,导致人体发炎。炎症会增加房颤(心律不规则)和心力衰竭(心脏抽血或放松和充血的能力受损)的风险。
这项研究检查了口腔卫生与这两种情况的发生之间的联系。回顾性队列研究招募了161,286名40~79岁的韩国国民健康保险系统的参与者,没有房颤或心力衰竭的病史。参与者在2003年至2004年之间接受了常规医学检查。收集了有关身高,体重,实验室检查,疾病,生活方式,口腔健康和口腔卫生行为的信息。

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图片来源:Www.pixabay.com 在10.5年的中位随访中,有4,911名(3.0%)参与者发生了心颤,而7,971名(4.9%)则出现了心力衰竭。此外,每天刷牙3次或以上与房颤风险降低10%和心力衰竭风险降低12%有关。
这些发现与许多因素,包括年龄,性别,社会经济地位,经常运动,饮酒,体重指数以及合并症如高血压等均无明显相关性。 尽管该研究未研究其机制,但一种可能是频繁刷牙可减少龈下生物膜中的细菌(细菌生活在牙齿和牙龈之间的口袋中),从而防止其向血液中转移。
韩国首尔梨花女子大学的高级作者Tae-Jin Song博士指出,该分析仅限于一个国家,并且由于观察性研究并未证明有因果关系。但他补充说:“我们长期研究了一大群人,这为我们的发现增加了可信度。”
据第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示,目前中国5岁、12岁儿童和成年人每天两次刷牙率分别为24.1%、31.9%和36.1%,也就是近三分之二的成人,每天没有刷牙两次。这带来了牙石、口腔出血、牙周炎、龋齿、牙疼、牙齿脱落…
那么究竟如何提高口腔的健康水平呢?保护牙齿当然该从刷牙开始,世界标准巴氏(Bass)刷牙法,带你开启正确的刷牙姿势!没刷对的快点码住!

此外,大家还可以尝试做到以下几点:
健康饮食:告别不够健康的“肥宅快乐水”、蛋糕、巧克力等,能够有效预防龋齿的形成。
戒烟限酒:饮酒与牙周炎,特别是重度牙周炎的患病率增加有关;吸烟会导致牙龈疾病的更快恶化,也是成人牙齿脱落的最常见原因;吸烟喝酒还是多种疾病的风险因素。
早晚刷牙、饭后漱口:去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生。积极口腔卫生护理,定期牙科诊疗:
• 0~3岁,每半年进行一次口腔检查,不含奶嘴睡觉,父母帮助进行口腔清洁;

• 3~6岁,学习刷牙,预防龋齿,防止牙外伤;
• 6~18岁,关注换牙,接受窝沟封闭,每年进行口腔检查;
• 18~60岁,每年进行口腔检查,每天使用牙线;
• ≥60岁,对于松动牙及时治疗,缺牙及时修复,对假牙每天进行清洁,口腔癌定期筛查;
• 准备怀孕的妇女进行孕前口腔检查,避免带牙病怀孕。

参考文献:1. Yoonkyung Chang, Ho Geol Woo, Jin Park, Ji Sung Lee, Tae-Jin Song. Improved oral hygiene care is associated with decreased risk of occurrence for atrial fibrillation and heart failure: A nationwide population-based cohort study. European Journal of Preventive Cardiology, 2019; 204748731988601 DOI: 10.1177/20474873198860182. Olli Patrakka, et al. (2019). Journal of the American Heart Association.3. Chauhan N,Mittal S,et al. J Endod. 2019 Apr 25. pii:S0099-2399(19)30207-9. doi:10.1016/j.joen.2019.03.003.4. Shin-Young Park, et al. Eur Heart J. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy835. 第四次全国口腔健康流行病学调查结果发布. 中国政府网http://www.gov.cn/xinwen/2017-09/20/content_5226224.htm6. 《中国居民口腔健康行为指南》发布.中国政府网http://www.gov.cn/xinwen/2015-09/19/content_2935281.htm来源:梅斯医学推荐阅读
牙齿不好或导致血栓形成!今天你好好刷牙了么?卫健委发布《健康口腔行动方案(2019年—2025年)》,口腔健康值得关注!电子烟戒烟?一场华丽的骗局|CTS 2019


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发表于 2019-12-19 20:26:40 | 显示全部楼层

  牙周炎和“心脏病、糖尿病、干燥综合症”等“代谢病、血管病、免疫病”之间是“互结”的关系。
  但居主导地位的还是“内因——代谢异常及血管病变和免疫紊乱”,正气存内邪不可干,正气受损必然难以抵御病邪侵袭。

  比如“猖獗性龋齿”,是自身免疫出了严重问题,口腔细菌大量繁殖产生的酸性物质腐蚀牙齿导致的,糖尿病、干燥综合症等病有可能出现这种情况。
  治疗内在疾病调整代谢和免疫才能解决根本问题,靠一天多刷几次牙从外面清洁口腔、齿面、牙龈是没有多大作用的,总不可能隔几分钟就刷一次牙吧。

  每天睡前刷一次牙就可以了,但三餐后都要漱口。

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同意杏林先生看法  发表于 2019-12-21 07:27
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发表于 2019-12-20 12:27:46 | 显示全部楼层
古人如何刷牙,仲景医圣自己不知如何解决的?孙思邈如何刷牙的?
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发表于 2019-12-20 23:35:53 | 显示全部楼层

  一些肝胆脾胃湿热重的人出现严重的口臭,频繁漱口、刷牙、嚼口香糖都无法祛除,黄腻的舌苔刮掉了很快又长出来,也说明人体内环境是影响口腔微生态的主要因素。
  外部清洁固然重要,但也不能完全解决问题。如果过食肥甘或者肝气郁结,疏泄运化受阻,体内的湿热就会源源不断的产生,上泛影响口腔菌群的种类和数量。

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发表于 2019-12-20 23:40:32 | 显示全部楼层

RE: 16万余人10年追踪:每日至少刷牙3次,或可防某些心脏疾病

luck108 发表于 2019-12-20 12:27
古人如何刷牙,仲景医圣自己不知如何解决的?孙思邈如何刷牙的?

  魏晋以前的人主要靠漱口清洁牙齿,有时也时用手指或小树枝揩牙来清除牙缝残渣。
  牙刷牙膏是唐朝出现的,宋朝时已经较为常见,但直到民国时期牙刷需求量才大增。
  即使现在也不是所有人都有刷牙的习惯,据2004年的一项调查显示,中国人的刷牙率虽然已经由过去的30%上升为70%,但起码还有3亿人不经常刷牙。

  有人考证发现唐代更为流行的方法不是刷牙而是揩齿或漱口。
  可能漱口相对更多一些,孙思邈的《千金方》中只有一处“揩齿”的记载,即:

  《备急千金要方》卷六{上七窍病上}<齿病第六>
  每旦以一捻盐纳口中,以暖水含,揩齿及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,口齿即牢密。


  而论“漱口”的地方较多,比如:

  《备急千金要方》卷二十七{养性}<道林养性第二>
  食毕当漱口数过,令人牙齿不败口香。


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发表于 2019-12-21 20:15:14 | 显示全部楼层
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发表于 2019-12-22 15:08:31 | 显示全部楼层

RE: 16万余人10年追踪:每日至少刷牙3次,或可防某些心脏疾病




动物一生都不刷牙,怎么不得心脏疾病?所谓道法自然,中医也是一门道法自然的学问。
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发表于 2019-12-22 19:13:38 | 显示全部楼层

RE: 16万余人10年追踪:每日至少刷牙3次,或可防某些心脏疾病

孙显金 发表于 2019-12-22 15:08
动物一生都不刷牙,怎么不得心脏疾病?所谓道法自然,中医也是一门道法自然的学问。
...

  生命在于运动,一身动则一身强,一生动则一生强。
  野生动物不管主动觅食还是被动避险,总是经常在做大强度的运动,所以机能强健、体内少有浊毒瘀滞,免疫力也很强。
  而那些饲养的动物尤其是宠物,养尊处优,饮食充足又没有多大的运动量,同样会得心脏病、代谢病、慢性病。
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 楼主 发表于 2019-12-23 13:40:17 来自手机发布 | 显示全部楼层
牛羊狗心衰,网上都有相关资料。现在动物医院多了,动物的病也能明确诊断和治疗了。
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发表于 2019-12-26 02:06:48 | 显示全部楼层

RE: 16万余人10年追踪:每日至少刷牙3次,或可防某些心脏疾病

孙显金 发表于 2019-12-22 15:08
动物一生都不刷牙,怎么不得心脏疾病?所谓道法自然,中医也是一门道法自然的学问。
...

宠物医院,还设有小动物心脏专科呢,
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